ASCOLI P. -  Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn, scienziato e teorico del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Mindfulness significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.  L’obiettivo di questa pratica è quello di conoscere sé stessi e il mondo attorno per ciò che realmente sono: guardandoli con freschezza e capacità di accettazione, imparando a radicarsi nel momento presente e procedere nella vita senza stress, un passo alla volta. La Mindfulness è una pratica articolata sulla meditazione. È un allenamento fondato su esercizi specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione il cui fine è coltivare l’abitudine alla consapevolezza per conseguire uno stato mentale più incline alla soddisfazione e alla felicità.

    È stato dimostrato che la pratica degli esercizi di consapevolezza ha un impatto significativo sulla riduzione dell'ansia, sul miglioramento della qualità della vita e sull'alleviamento di parte dello stress sperimentato dai caregiver.  Il seminario è il primo di due incontri dedicati alla Mindfulness e ha l’obiettivo di presentare le basi teoriche e metodologiche della pratica meditativa.

L’incontro è condotto dalla dott.sa Maria Vizza, psichiatra, già primario dell’Ospedale Mazzoni, insegnante Mindfulness e protocollo MBSR.

L’incontro è aperto a tutti coloro che per motivi personali o professionali sono interessati a partecipare.

Per informazioni e iscrizioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.